Name: Smoothie de Banana, Manga e Leite de Soja
Yield: 341 gramas
Ingredients: 1 unidade de banana prata congelada (65 g); 1 Colher de sopa de mix de Farinhas para Saúde da Mulher (16 g); 150ml de leite de soja; 1 embalagem de polpa de manga, congelada (100 g); 1 unidade pequena de manga (120 g)

Ingredientes

ou1 unidade de banana prata congelada (65 g)

ou1 Colher de sopa de mix de Farinhas para Saúde da Mulher (16 g)

ou150ml de leite de soja

ou1 embalagem de polpa de manga, congelada (100 g)ou1 unidade pequena de manga (120 g)

Modo de preparo

Bater todos os ingredientes no liquidificador e beber em seguida.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (341 g)	% DDR
Energia	76 kcal	260 kcal	13 %
Carboidratos	14 g	49 g	16 %
Proteína	2 g	8 g	11 %
Gordura	1 g	5 g	9 %
Gorduras saturadas	0 g	1 g	2 %
Fibra alimentar	3 g	9 g	34 %
Sódio	25 mg	86 mg	4 %

Receitas deEmanuelly Souza

Nutricionista · 20700

Nutrição Clinica Funcional e Saúde da Mulher

Smoothie de Banana, Manga e Leite de Soja

terça-feira, 28 de maio de 2024