Name: Mix de Farinhas para Saúde da Mulher II
Yield: 318 gramas
Ingredients: 9 colheres de sopa de farinha de linhaça dourada (90 g); 6 colheres de sopa de psyllium (60 g); 6 colheres de sopa de farinha de banana verde (60 g); 6 colheres de sopa cheias de farinha de aveia (108 g)

Ingredientes

ou9 colheres de sopa de farinha de linhaça dourada (90 g)

ou6 colheres de sopa de psyllium (60 g)

ou6 colheres de sopa de farinha de banana verde (60 g)

ou6 colheres de sopa cheias de farinha de aveia (108 g)

Modo de preparo

Coloque as farinhas em um pote de vidro, misture bem e tampe.

Mantenha em local seco e arejado.

Validade: 3 meses

Informação nutricional

	Por 100 g	Por 1 Colher de sopa (16 g)	% DDR
Energia	296 kcal	47 kcal	2 %
Carboidratos	38 g	6 g	2 %
Proteína	11 g	2 g	2 %
Gordura	11 g	2 g	3 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	0 %
Fibra alimentar	29 g	5 g	19 %
Sódio	32 mg	5 mg	0 %

Receitas deEmanuelly Souza

Nutricionista · 20700

Nutrição para o bem estar e saúde da mulher

Mix de Farinhas para Saúde da Mulher II

domingo, 02 de junho de 2024