Receitas deEmanuelly Souza

Nutricionista · 20700

Nutrição para o bem estar e saúde da mulher

Bolo Chocolate no Microondas

quinta-feira, 06 de fevereiro de 2025
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Tempo total
5 minutos
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Tempo de preparo
5 minutos
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Porções
2

Bolo de chocolate no microondas com cacau e leite condensado. Uma sugestão de mini bolo afetivo dentro do planejamento alimentar.

Ingredientes
ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)
ou1 colher de sopa de cacau 70% (5 g)
ou2 colheres de sopa rasas de farinha de aveia (16 g)
ou1 colher de sopa de fermento químico em pó (10 g)
ou80 gramas de leite condensado
ou80 gramas de creme de Leite
ou1 colher de sopa de cacau 70% (5 g)
Modo de preparo
1.
Misturar o ovo, o cacau, a aveia e o fermento e levar ao microondas durante 90 segundos.
2.
Para a cobertura use o creme de leite, o leite condensado e o cacau 70%.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (118 g)% DDR
Energia247 kcal292 kcal15 %
Carboidratos30 g36 g12 %
Proteína7 g9 g11 %
Gordura13 g15 g27 %
Gorduras saturadas6 g8 g34 %
Fibra alimentar2 g3 g11 %
Sódio496 mg587 mg24 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Emanuelly Souza
Emanuelly Souza
Nutricionista · 20700
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