Name: Bolo Chocolate no Microondas
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Yield: 236.99 gramas
Ingredients: 1 unidade de ovo de galinha (45 g); 1 colher de sopa de cacau 70% (5 g); 2 colheres de sopa rasas de farinha de aveia (16 g); 1 colher de sopa de fermento químico em pó (10 g); 80 gramas de leite condensado; 80 gramas de creme de Leite; 1 colher de sopa de cacau 70% (5 g)

Bolo de chocolate no microondas com cacau e leite condensado. Uma sugestão de mini bolo afetivo dentro do planejamento alimentar.

Ingredientes

ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)

ou1 colher de sopa de cacau 70% (5 g)

ou2 colheres de sopa rasas de farinha de aveia (16 g)

ou1 colher de sopa de fermento químico em pó (10 g)

ou80 gramas de leite condensado

ou80 gramas de creme de Leite

ou1 colher de sopa de cacau 70% (5 g)

Modo de preparo

Misturar o ovo, o cacau, a aveia e o fermento e levar ao microondas durante 90 segundos.

Para a cobertura use o creme de leite, o leite condensado e o cacau 70%.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (118 g)	% DDR
Energia	247 kcal	292 kcal	15 %
Carboidratos	30 g	36 g	12 %
Proteína	7 g	9 g	11 %
Gordura	13 g	15 g	27 %
Gorduras saturadas	6 g	8 g	34 %
Fibra alimentar	2 g	3 g	11 %
Sódio	496 mg	587 mg	24 %

Receitas deEmanuelly Souza

Nutricionista · 20700

Nutrição para o bem estar e saúde da mulher

Bolo Chocolate no Microondas

quinta-feira, 06 de fevereiro de 2025