Name: Panqueca de Banana Tradicional
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 120.19 gramas
Ingredients: 1 unidade de banana prata crua (65 g); 1 colher de sopa cheia de aveia em flocos finos ou farelo de aveia (15 g); 1 unidade de ovo de galinha (45 g)

Ingredientes

ou1 unidade de banana prata crua (65 g)

ou1 colher de sopa cheia de aveia em flocos finos ou farelo de aveia (15 g)

ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)

Modo de preparo

Com auxilio de um garfo amasse bem a banana. Em seguida misture a banana, a aveia em flocos finos e o ovo. Leve para assar ao fogo em frigideira antiaderente pré aquecida.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (120 g)	% DDR
Energia	153 kcal	184 kcal	9 %
Carboidratos	23 g	27 g	9 %
Proteína	7 g	8 g	11 %
Gordura	4 g	5 g	10 %
Gorduras saturadas	1 g	1 g	7 %
Fibra alimentar	2 g	3 g	11 %
Sódio	42 mg	50 mg	2 %

Receitas deEmanuelly Souza

Nutricionista · 20700

Nutrição para o bem estar e saúde da mulher

Panqueca de Banana Tradicional

terça-feira, 20 de maio de 2025