Name: Mix de Farinhas para Equilibrio Hormonal Feminino
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Yield: 343 gramas
Ingredients: 9 colheres de sopa de farinha de linhaça dourada (90 g); 6 colheres de sopa de psyllium (60 g); 6 colheres de sopa de fibra de maçã (60 g); 6 colheres de sopa cheias de farinha de beterraba (60g); 2 colheres de sopa de maca peruana em pó (25 g)

Esse mix de farinhas auxilia no equilíbrio hormonal feminino, equilibra o intestino e promove a saciedade, além de aumentar a energia e a disposição.

Ingredientes

ou9 colheres de sopa de farinha de linhaça dourada (90 g)

ou6 colheres de sopa de psyllium (60 g)

ou6 colheres de sopa de fibra de maçã (60 g)

ou6 colheres de sopa cheias de farinha de beterraba (60g)

ou2 colheres de sopa de maca peruana em pó (25 g)

Modo de preparo

Coloque as farinhas em um pote de vidro, misture bem e tampe.

Mantenha em local seco e arejado.

Validade: 3 meses

Informação nutricional

	Por 100 g	Por 1 Colher de sopa (17 g)	% DDR
Energia	302 kcal	52 kcal	3 %
Carboidratos	41 g	7 g	2 %
Proteína	11 g	2 g	2 %
Gordura	11 g	2 g	3 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	0 %
Fibra alimentar	27 g	5 g	19 %
Sódio	30 mg	5 mg	0 %

Receitas deEmanuelly Souza

Nutricionista · 20700

Nutrição Clinica Funcional e Saúde da Mulher

Mix de Farinhas para Equilibrio Hormonal Feminino

sábado, 02 de agosto de 2025