Name: Pão de Queijo de Frigideira
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 181 gramas
Ingredients: 1 unidade de ovo de galinha cru (78 g); 1 clara, crua (33 g); 30 gramas de tapioca de goma; 2 fatias de queijo mussarela (40g)

Ingredientes

ou1 unidade de ovo de galinha cru (78 g)

ou1 clara, crua (33 g)

ou30 gramas de tapioca de goma

ou2 fatias de queijo mussarela (40g)

Modo de preparo

Em uma cumbuca misture o ovo, a clara de ovo e a goma.

Acrescente o queijo cortado em fatias pequenas e misture bem. Caso, prefira adicione uma pitada de sal a gosto.

Pré aqueça a frigideira antiaderente em fogo baixo, e coloque a massa. Asse os dois lados, até obter uma consistência macia. Servir :P

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (181 g)	% DDR
Energia	197 kcal	321 kcal	16 %
Carboidratos	15 g	24 g	8 %
Proteína	13 g	21 g	28 %
Gordura	9 g	15 g	28 %
Gorduras saturadas	5 g	7 g	34 %
Fibra alimentar	0 g	0 g	0 %
Sódio	195 mg	317 mg	13 %

Receitas deEmanuelly Souza

Nutricionista · 20700

Nutrição Clinica Funcional e Saúde da Mulher

Pão de Queijo de Frigideira

sábado, 01 de novembro de 2025