Name: Shake Proteico de Cacau
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Yield: 230.4 gramas
Ingredients: 1 colher medida de proteína em pó (30 g); 1 colher de sopa de cacau em pó alcalino 100% (5 g); 1 colher de sopa cheia de aveia em flocos (15 g); 1 copo americano de água (180ml)

Ingredientes

ou1 colher medida de proteína em pó (30 g)

ou1 colher de sopa de cacau em pó alcalino 100% (5 g)

ou1 colher de sopa cheia de aveia em flocos (15 g)

ou1 copo americano de água (180ml)

Modo de preparo

Misturar todos os ingredientes no liquidificador e beber em seguida

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (230 g)	% DDR
Energia	85 kcal	195 kcal	10 %
Carboidratos	7 g	16 g	5 %
Proteína	12 g	27 g	37 %
Gordura	2 g	4 g	7 %
Gorduras saturadas	0 g	1 g	4 %
Fibra alimentar	2 g	4 g	15 %
Sódio	120 mg	276 mg	12 %

Receitas deEmanuelly Souza

Nutricionista · 20700

Nutrição Clinica Funcional e Saúde da Mulher

Shake Proteico de Cacau

segunda-feira, 21 de setembro de 2026