Ingrédients
ou150 grammes de myrtilles
ou100 grammes de mûres noires
ou1 pot de yaourt nature (125 g)
ou1 cuillère à soupe de miel (25 g)
Préparation
1.
Rincer et mixer les fruits 2.
Ajouter le yaourt ainsi que le miel3.
Réfrigérer 30 minutes et déguster Information nutritionnelle
| Par 100 g | Par verre (100 g) | % AR | |
|---|---|---|---|
| Énergie | 56 kcal | 56 kcal | 3 % |
| Protéines | 2 g | 2 g | 4 % |
| Glucides | 12 g | 12 g | 5 % |
| Sucres | 12 g | 12 g | 13 % |
| Lipides | 1 g | 1 g | 1 % |
| Acides gras saturés | 0 g | 0 g | 2 % |
| Fibres alimentaires | 2 g | 2 g | 9 % |
| Sodium | 17 mg | 17 mg | 1 % |
