Name: Licuado de manzana, zanahoria y gengibre
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Yield: 383.55 gramos
Ingredients: 1 pieza de manzana (138 g); 1 unidad pequeña de zanahoria, cruda (45 g); 1 taza de agua (240 g); 1 cucharadita de gengibre (2 g)

Ingredientes

o1 pieza de manzana (138 g)

o1 unidad pequeña de zanahoria, cruda (45 g)

o1 taza de agua (240 g)

o1 cucharadita de gengibre (2 g)

Método de preparación

Lava y trocea la manzana y la zanahoria.

Pon los trozos en la licuadora y procésalos con el agua.

Bate por unos instantes, hasta conseguir una bebida homogénea.

Sírvela de inmediato, sin colar.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (384 g)	% DDR
Energía	18 kcal	71 kcal	4 %
Grasa	0 g	0 g	1 %
Grasas saturadas	0 g	0 g	0 %
Colesterol	0 mg	0 mg	0 %
Sodio	8 mg	32 mg	1 %
H. Carbono	5 g	17 g	6 %
Azúcares	3 g	11 g
Fibra alimentaria	1 g	4 g	14 %
Proteína	0 g	1 g

Recetas deErika Guazo Gutiérrez

Nutriólogo · 16-019143-L

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Licuado de manzana, zanahoria y gengibre

jueves, 18 de julio de 2024