Recetas deErika Guazo Gutiérrez

Nutriólogo · 16-019143-L

Disfruta tu vida, Come sano y Vive feliz...

Licuado de manzana, espinaca y pepino

jueves, 18 de julio de 2024
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Tiempo total
10 minutos
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Tiempo de preparación
10 minutos
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Porciones
1
Ingredientes
o1 unidad pequeña de manzana (150 g)
o1 guarnición de espinaca, cruda (50 g)
o1 porción de pepino en rodajas (148 g)
o1 taza de agua (240 g)
o1/2 pieza de limón (34 g)
Método de preparación
1.
Lava bien las espinacas y procésalas en la licuadora con el agua y el pepino y la manzana previamente picados.
2.
Incorpora el zumo de un limón y bate hasta que todo quede bien integrado.
3.
Sírvelo y consúmelo al instante.
Información nutricional
Por 100 gPor porción (571 g)% DDR
Energía24 kcal138 kcal7 %
Grasa1 g5 g8 %
Grasas saturadas0 g1 g5 %
Colesterol0 mg0 mg0 %
Sodio213 mg1215 mg51 %
H. Carbono3 g20 g7 %
Azúcares0 g0 gremove
Fibra alimentaria1 g4 g17 %
Proteína0 g3 gremove
¡Alcanza tus objetivos con el mejor seguimiento!
Erika Guazo Gutiérrez
Erika Guazo Gutiérrez
Nutriólogo · 16-019143-L
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