Name: Licuado de kiwi y manzana
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 537 gramos
Ingredients: 2 piezas de kiwi (176 g); 1/2 pieza de limón (34 g); 1 unidad pequeña de manzana (150 g); 1 taza de agua (240 g)

Ingredientes

o2 piezas de kiwi (176 g)

o1/2 pieza de limón (34 g)

o1 unidad pequeña de manzana (150 g)

o1 taza de agua (240 g)

Método de preparación

Lava las frutas antes de empezar.

Pela los kiwis, elimina las semillas de la manzana y extrae el jugo del medio limón.

Introduce todos los ingredientes en la licuadora.

Mezcla hasta obtener un licuado homogéneo.

Puedes endulzar con un poco de miel para mejorar el sabor.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (537 g)	% DDR
Energía	30 kcal	160 kcal	8 %
Grasa	0 g	1 g	1 %
Grasas saturadas	0 g	0 g	1 %
Colesterol	0 mg	0 mg	0 %
Sodio	2 mg	10 mg	0 %
H. Carbono	7 g	39 g	13 %
Azúcares	3 g	14 g
Fibra alimentaria	1 g	7 g	27 %
Proteína	0 g	2 g

Recetas deErika Guazo Gutiérrez

Nutriólogo · 16-019143-L

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Licuado de kiwi y manzana

jueves, 18 de julio de 2024