Name: Jugo de manzana, apio y espinacas
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 503.6 gramos
Ingredients: 1/2 pieza de manzana (69 g); 2 troncos de apio, crudo (210 g); 1 guarnición de espinaca, cruda (1 puñadp); 1 vaso grande de leche de almendra (225 g); 1 taza de agua (240 g)

Anti ácido

Ingredientes

o1/2 pieza de manzana (69 g)

o2 troncos de apio, crudo (210 g)

o1 guarnición de espinaca, cruda (1 puñadp)

o1 vaso grande de leche de almendra (225 g)o1 taza de agua (240 g)

Método de preparación

Lava bien el apio, las espinacas y la manzana. Retira la piel de esta última (según tu tolerancia).

Corta en trozos más o menos grandes y colócalos en el recipiente de la batidora o en un procesador de alimentos.

Añade el agua o la bebida de almendras al gusto. Esta última suaviza un poco el sabor más fuerte del apio y las espinacas.

Tritura todo bien hasta que quede homogéneo.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (504 g)	% DDR
Energía	90 kcal	452 kcal	23 %
Grasa	1 g	7 g	10 %
Grasas saturadas	0 g	1 g	3 %
Colesterol	0 mg	0 mg	0 %
Sodio	51 mg	258 mg	11 %
H. Carbono	15 g	78 g	26 %
Azúcares	1 g	6 g
Fibra alimentaria	3 g	13 g	51 %
Proteína	4 g	19 g

Recetas deErika Guazo Gutiérrez

Nutriólogo · 16-019143-L

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Jugo de manzana, apio y espinacas

martes, 14 de enero de 2025