Name: Pão - pizza
Yield: 190.5 gramas
Ingredients: 1 unidade de pão francês, de trigo (50 g); 2 fatias de pão de forma industrializado (50 g); 2 fatias medias de queijo muzarella (40 g); 2 fatias médias, tipo Danúbio de queijo minas, frescal (60 g); 4 fatias médias de tomate (60 g); orégano a gosto; 2 colheres de sopa de molho de tomate (40 g); 1 colher de sopa rasa de requeijão (15 g)

Ingredientes

ou1 unidade de pão francês, de trigo (50 g)ou2 fatias de pão de forma industrializado (50 g)

ou2 fatias medias de queijo muzarella (40 g)ou2 fatias médias, tipo Danúbio de queijo minas, frescal (60 g)

ou4 fatias médias de tomate (60 g)

ouorégano a gosto

ou2 colheres de sopa de molho de tomate (40 g)ou1 colher de sopa rasa de requeijão (15 g)

Modo de preparo

Corte o pão ao meio, passe o molho de tomate ou requeijão.

Coloque o queijo e o tomate e salpique orégano por cima

Leve a airfryer ou ao forno até dourar

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (95 g)	% DDR
Energia	171 kcal	163 kcal	8 %
Carboidratos	18 g	17 g	6 %
Proteína	8 g	8 g	10 %
Gordura	8 g	7 g	13 %
Gorduras saturadas	4 g	4 g	18 %
Fibra alimentar	2 g	2 g	7 %
Sódio	291 mg	277 mg	12 %

Receitas deEsther Silva

Nutricionista · 39314

A alimentação saudável precisa ser leve e eficaz.

Pão - pizza

quinta-feira, 03 de outubro de 2024