Name: Banana assada com canela, whey e goma
Yield: 148.6 gramas
Ingredients: 1 unidade de banana prata crua (65 g); 1 colher de chá de canela, pó (3 g); 1 colher medida de whey protein isolado (30 g); 1 fatia media de queijo muzarella (20 g); 30 gramas de goma de mandioca

Ingredientes

ou1 unidade de banana prata crua (65 g)

ou1 colher de chá de canela, pó (3 g)

ou1 colher medida de whey protein isolado (30 g)

ou1 fatia media de queijo muzarella (20 g)

ou30 gramas de goma de mandioca

Modo de preparo

Asse a banana na frigideira com a canela e o whey e a goma. Em seguida acrescente o queijo.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (149 g)	% DDR
Energia	241 kcal	358 kcal	18 %
Carboidratos	31 g	46 g	15 %
Proteína	21 g	31 g	41 %
Gordura	5 g	7 g	12 %
Gorduras saturadas	3 g	4 g	18 %
Fibra alimentar	2 g	3 g	11 %
Sódio	86 mg	128 mg	5 %

Receitas deEsther Silva

Nutricionista · 39314

A alimentação saudável precisa ser leve e eficaz.

Banana assada com canela, whey e goma

quinta-feira, 31 de outubro de 2024