Receitas deEsther Silva

Nutricionista · 39314

A alimentação saudável precisa ser leve e eficaz.

Banana assada com canela, whey e goma

quinta-feira, 31 de outubro de 2024
pie_chart
Porções
1
Ingredientes
ou1 unidade de banana prata crua (65 g)
ou1 colher de chá de canela, pó (3 g)
ou1 colher medida de whey protein isolado (30 g)
ou1 fatia media de queijo muzarella (20 g)
ou30 gramas de goma de mandioca
Modo de preparo
1.
Asse a banana na frigideira com a canela e o whey e a goma. Em seguida acrescente o queijo.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (149 g)% DDR
Energia241 kcal358 kcal18 %
Carboidratos31 g46 g15 %
Proteína21 g31 g41 %
Gordura5 g7 g12 %
Gorduras saturadas3 g4 g18 %
Fibra alimentar2 g3 g11 %
Sódio86 mg128 mg5 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Esther Silva
Esther Silva
Nutricionista · 39314
A alimentação saudável precisa ser leve e eficaz.