Ideal para um pré-treino ou lanches
Ingredientes
ou1 fatia de pão de forma industrializado (25 g)
ou1 colher de sopa rasa de geleia de frutas (22 g)
ou1 colher de sopa cheia de creme de ricota (20 g)
Modo de preparo
1.
Com o auxílio de uma faca, passe o creme de ricota e a geleia na fatia de pão de forma2.
Sirva em seguida.Informação nutricional
| Por 100 g | Por unidade (35 g) | % DDR | |
|---|---|---|---|
| Energia | 232 kcal | 81 kcal | 4 % |
| Carboidratos | 43 g | 15 g | 5 % |
| Proteína | 7 g | 2 g | 3 % |
| Gordura | 4 g | 1 g | 2 % |
| Gorduras saturadas | 2 g | 1 g | 3 % |
| Fibra alimentar | 1 g | 0 g | 2 % |
| Sódio | 349 mg | 122 mg | 5 % |
