Fala sério, quem aqui não está pensando nas delícias da ceia de Natal? 👀😝

Eu separarei 3 dicas SIMPLES, mas que se forem seguidas vai te ajudar MUITO! Então bora colocar em prática? 😊

1 - Prepare-se

Alguns dias antes das festas de comemoração, prepare-se e invista em uma alimentação menos calórica e gordurosa – mas nada restritiva, apenas dentro do que está acostumada.

2 - Tente se manter hidratado

Se você é dessas que não conseguem abrir mão da bebida alcoólica, uma dica é intercalar a cada dose um copo de água. “Cuidado com os drinks feitos com excesso de açúcar“.

4 - Saboreie sem pressa, aproveite cada garfada

Na hora da ceia, não tenha pressa. Come devagar, aproveite o momento e preste atenção aos sinais de saciedade. Lembre-se que você não precisa comer em maior quantidade do que o seu corpo precisa apenas porque tem muita comida à disposição.

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