Name: Crepiovo crocante
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Yield: 231.4 gramas
Ingredients: 2 unidades de ovo de galinha cru (156 g); 2 colheres de sopa cheia de tapioca de goma (30 g); 1 fatia de queijo mussarela (30 g); 1 colher de sopa de mussarela ralada (30 g); 1 colher de sopa de mix de sementes (15 g); 1 pitada de sal, cozinha (0 g)

Ingredientes

ou2 unidades de ovo de galinha cru (156 g)

ou2 colheres de sopa cheia de tapioca de goma (30 g)

ou1 fatia de queijo mussarela (30 g)ou1 colher de sopa de mussarela ralada (30 g)

ou1 colher de sopa de mix de sementes (15 g)

ou1 pitada de sal, cozinha (0 g)

Modo de preparo

Acrescente em uma frigideira antiaderente no fogo baixo o queijo;

Peneire a tapioca na frigideira;

Bata em um recipiente os ovos com sal e temperos a gosto;

Acrescente as sementes e tampe a frigideira;

Quando a parte de cima estiver mais firminha, vire a crepiovo e tampe novamente;

Desvire e está pronta. : )

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (231 g)	% DDR
Energia	220 kcal	508 kcal	25 %
Carboidratos	13 g	30 g	10 %
Proteína	13 g	31 g	41 %
Gordura	13 g	29 g	53 %
Gorduras saturadas	4 g	10 g	45 %
Fibra alimentar	1 g	1 g	5 %
Sódio	236 mg	545 mg	23 %

Receitas deEtiene Aquino

Nutricionista · 62170/P

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Crepiovo crocante

sexta-feira, 29 de dezembro de 2023