Name: Geleia de suco de uva e chia
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Yield: 130 gramas
Ingredients: 100 ml de suco concentrado de uva, envasado; 2 colheres de sopa de chia (30 g)

Pode usar a geleia de suco de uva e chia no pão, torrada ou no iogurte natural. A geleia não mais que 4 dias na geladeira, por isso, faça quantidades pequenas.

Ingredientes

ou100 ml de suco concentrado de uva, envasado

ou2 colheres de sopa de chia (30 g)

Modo de preparo

Respeite exatamente essas medidas, caso contrário a geleia ficará aguada.

Misture a chia no suco de uva em um recipiente de vidro (de preferência);

Deixe na geladeira em fechado por 6 h para gelatinizar e ficar como geleia;

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (22 g)	% DDR
Energia	157 kcal	34 kcal	2 %
Carboidratos	21 g	4 g	1 %
Proteína	4 g	1 g	1 %
Gordura	7 g	2 g	3 %
Gorduras saturadas
Fibra alimentar	8 g	2 g	7 %
Sódio	7 mg	2 mg	0 %

Receitas deEtiene Aquino

Nutricionista · 62170/P

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Geleia de suco de uva e chia

sexta-feira, 29 de dezembro de 2023