Name: Pão de queijo de frigideira
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Yield: 106.19 gramas
Ingredients: 1 unidade de ovo de galinha (45 g); 2 colheres de sopa de tapioca (30 g); 1 colher de sopa rasa de requeijão light (15 g); 1 fatia media de queijo muçarela (20 g); 1 pitada de sal

Pão de queijo de frigideira simples, rápido e fácil.

Ingredientes

ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)

ou2 colheres de sopa de tapioca (30 g)

ou1 colher de sopa rasa de requeijão light (15 g)

ou1 fatia media de queijo muçarela (20 g)

ou1 pitada de sal

Modo de preparo

Misturar todos os ingredientes num recipiente;

Colocar um fio pequeno de azeite numa frigideira em fogo baixo, colocar a mistura para assar e aguardar 2 minutos, depois virar a mistura;

Depois de cozinhar os dois lados, servir e aproveitar.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (106 g)	% DDR
Energia	252 kcal	267 kcal	13 %
Carboidratos	27 g	28 g	9 %
Proteína	10 g	11 g	15 %
Gordura	11 g	12 g	22 %
Gorduras saturadas	6 g	6 g	28 %
Fibra alimentar	0 g	1 g	2 %
Sódio	545 mg	578 mg	24 %

Receitas deEvelyn Carvalho Lopes

Nutricionista · 78774/P

Uma alimentação saudável não precisa ser restritiva.

Pão de queijo de frigideira

quarta-feira, 06 de dezembro de 2023