Name: Panqueca de banana com aveia
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Yield: 101.99 gramas
Ingredients: 1 unidade de ovo de galinha (45 g); 2 colheres de sopa cheias de aveia em flocos (30 g); 1 unidade média, prata de banana (40 g); 1 colher de chá de fermento, bicarbonato de sódio (5 g)

Panqueca de banana com aveia.

Ingredientes

ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)

ou2 colheres de sopa cheias de aveia em flocos (30 g)

ou1 unidade média, prata de banana (40 g)

ou1 colher de chá de fermento, bicarbonato de sódio (5 g)

Modo de preparo

Misture todos os ingredientes e leve para cozinhar em fogo baixo até que os dois lados estejam 100% cozidos;

Sirva-se e aproveite!

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (102 g)	% DDR
Energia	198 kcal	202 kcal	10 %
Carboidratos	26 g	27 g	9 %
Proteína	10 g	10 g	14 %
Gordura	6 g	6 g	11 %
Gorduras saturadas	2 g	2 g	8 %
Fibra alimentar	4 g	4 g	15 %
Sódio	1284 mg	1310 mg	55 %

Receitas deEvelyn Carvalho Lopes

Nutricionista · 78774/P

Uma alimentação saudável não precisa ser restritiva.

Panqueca de banana com aveia

domingo, 31 de dezembro de 2023