Blog deSara Lopes de Sousa

Nutricionista · 0811N

Parei para pensar como posso fazer melhor, ser melhor hoje e amanhã.

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Feijão - Quanto posso poupar?

segunda-feira, 03 de outubro de 2022

Na hora de comprar, qual deverei escolher? Feijão seco ou feijão já cozido?

Um fator que devemos ter em consideração é a embalagem: 

- Posso comprar feijão seco sem plástico? Sim. Numa embalagem reutilizável? Sim.

- Posso comprar feijão cozido sem plástico? Muito dificilmente.

Considerando o rendimento do feijão (o seco aumenta, em média, duas vezes e meia o seu peso, depois de demolhado e cozido), conseguimos poupar cerca de 1,10€/kg, comprando o feijão seco em vez de feijão cozido de marca branca. Este valor de poupança poderá ser maior se usar produtos de marca. 

Cá em casa, costumo comprar feijão e outras leguminosas secas e levo o meu saco, para evitar plástico descartável. Costumo comprar um pouco mais do que 1 kg de cada vez. Depois da demolha e a cozedura, congelo (em sacos reutilizáveis), separado em diferentes quantidades para diferentes refeições. 

Faz por ti. Faz pela Terra.


Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Sara Lopes de Sousa
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