Name: Receita
Yield: 317 gramas
Ingredients: 1 colher de chá cheia de margarina com óleo interesterificado, com sal (65% de lipídeos) (8 g); 1 copo pequeno cheio de leite de vaca integral (165 g); 1 unidade média de batata-inglesa (140 g); 1 fatia pequena de cebola (4 g)

Ingredientes

ou1 colher de chá cheia de margarina com óleo interesterificado, com sal (65% de lipídeos) (8 g)

ou1 copo pequeno cheio de leite de vaca integral (165 g)

ou1 unidade média de batata-inglesa (140 g)

ou1 fatia pequena de cebola (4 g)

Modo de preparo

Corte a cebola em cubos, coloque em um um recipiente e adicione a manteiga até a cebola dourar.

Cozinhe a batata e amasse bem. Adicione na cebola dourada.

Por fim, adicione o leite para homogeneizar todos os ingredientes.

Coloque sal a gosto e bom apetite!!

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (159 g)	% DDR
Energia	85 kcal	134 kcal	7 %
Carboidratos	11 g	18 g	6 %
Proteína	2 g	4 g	5 %
Gordura	3 g	5 g	10 %
Gorduras saturadas	2 g	2 g	11 %
Fibra alimentar	1 g	1 g	6 %
Sódio	37 mg	59 mg	2 %

Receitas deFernanda Chiarini

Nutricionista · 19084

Transformo sua relação com a comida de forma leve e sustentável.

Receita

sexta-feira, 13 de março de 2026