Eu sei que você talvez já tenha saído de uma consulta com a sensação de ter sido julgado, sem voz nas decisões, ou com um plano alimentar que não faz o menor sentido para a sua rotina. E, por um momento, pode até ter achado que isso era normal — afinal, o profissional estava “tentando ajudar”, e você é quem “precisa mudar”, certo?
Mas calma. Não precisa ser assim.
Aqui, o processo nutricional é construído em conjunto com você. Afinal, é o seu corpo, a sua rotina e a sua história — e é essencial que você esteja à frente das decisões, lado a lado com o nutricionista, em cada passo do caminho. Cada escolha é feita com cuidado, escuta e embasamento científico, para que você se sinta parte ativa do seu próprio tratamento. É assim que transformamos um atendimento unilateral em um acompanhamento verdadeiramente humano, colaborativo e eficaz.
Você não precisa caminhar sozinho(a). Estarei ao seu lado, apoiando e incentivando cada pequeno passo — porque cada passo conta.
Quem é Fernanda Chiarini?
Sou nutricionista, formada pela Universidade Estadual de Campinas (UNICAMP), paraense e completamente apaixonada por comida. Acredito fortemente que você pode e deve ter uma relação tranquila e saudável com a comida, sem restrições extremas ou achismos da internet. Eu sei muito bem como é viver com medo de comer e, com o tempo, pude construir uma nutrição possível e viável para mim e para todos os pacientes que chegaram até mim. Isso também é possível para você.
Saiba que pode contar com a minha ajuda se deseja:
-Emagrecimento saudável e sem neura;
-Melhorar o comer emocional e problemas com o comportamento alimentar;
-Orientações quanto à melhora da qualidade da alimentação;
-Diabetes controlado;
-Hipercolesterolemia;
-Hipertrofia;
-Síndrome dos Ovários Policísticos.
Vamos juntos?
Corte a cebola em cubos, coloque em um um recipiente e adicione a manteiga até a cebola dourar.
Cozinhe a batata e amasse bem. Adicione na cebola dourada.
Por fim, adicione o leite para homogeneizar todos os ingredientes.
Coloque sal a gosto e bom apetite!!
Coloque todos os morango em um recipiente com o açúcar. Espere reduzir e guarde em um recipiente de vidro. Sirva como preferir.