Name: Batata recheada-o recheio você pode trocar!
Prep time: 1 h
Yield: 308 gramas
Ingredients: 2 unidades médias de batata inglesa com casca (280 g); 2 colheres de sopa de frango cozido desfiado (20 g); 1 colher de sopa de azeite de oliva (8 g)

Ingredientes

ou2 unidades médias de batata inglesa com casca (280 g)

ou2 colheres de sopa de frango cozido desfiado (20 g)

ou1 colher de sopa de azeite de oliva (8 g)

Modo de preparo

Cozinhe as batatas com casca até ficarem macias, mas não ao ponto de se partirem. Ou faça furos com um garfo em toda batata e leve-as ao micro-ondas por 7 minutos em potência alta, vire-as e coloque mais 7 minutos. Faça o teste com o garfo.

Tire uma tampa da batata no seu comprimento e retire um pouco da polpa, formando um buraco.

Coloque o recheio de frango na batata, e regue com azeite. Sirva com uma salada para ter uma refeição completa.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (154 g)	% DDR
Energia	97 kcal	150 kcal	7 %
Carboidratos	13 g	21 g	7 %
Proteína	3 g	5 g	7 %
Gordura	3 g	5 g	10 %
Gorduras saturadas	1 g	1 g	4 %
Fibra alimentar	1 g	2 g	7 %
Sódio	5 mg	8 mg	0 %

Receitas deFernanda Saccoletto

Nutricionista · 34927

Emagreça sem dietas restritivas

Batata recheada-o recheio você pode trocar!

segunda-feira, 17 de fevereiro de 2025