Receitas deFernanda Saccoletto

Nutricionista · 34927

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Batata recheada-o recheio você pode trocar!

segunda-feira, 17 de fevereiro de 2025
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Tempo de preparo
1 hora
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Porções
2
Ingredientes
ou2 unidades médias de batata inglesa com casca (280 g)
ou2 colheres de sopa de frango cozido desfiado (20 g)
ou1 colher de sopa de azeite de oliva (8 g)
Modo de preparo
1.
Cozinhe as batatas com casca até ficarem macias, mas não ao ponto de se partirem. Ou faça furos com um garfo em toda batata e leve-as ao micro-ondas por 7 minutos em potência alta, vire-as e coloque mais 7 minutos. Faça o teste com o garfo.
2.
Tire uma tampa da batata no seu comprimento e retire um pouco da polpa, formando um buraco.
3.
Coloque o recheio de frango na batata, e regue com azeite. Sirva com uma salada para ter uma refeição completa.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (154 g)% DDR
Energia97 kcal150 kcal7 %
Carboidratos13 g21 g7 %
Proteína3 g5 g7 %
Gordura3 g5 g10 %
Gorduras saturadas1 g1 g4 %
Fibra alimentar1 g2 g7 %
Sódio5 mg8 mg0 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Fernanda Saccoletto
Fernanda Saccoletto
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