Receitas deFernanda Trigueiro de A. Araujo

Nutricionista · 31292

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Bolo de maçã com aveia

quinta-feira, 27 de janeiro de 2022
timer
Tempo total
45 minutos
Ingredientes
ou2 unidades médias de maçã (304 g)
ou2 unidades de ovo de galinha (90 g)
ou1 xícara de chá de farinha de aveia, parcialmente moída (104 g)
ou2 colheres de sobremesa rasas de aveia em flocos crua (10 g)
ou3 colheres de sopa de óleo de girassol (45 g)
ou3 colheres de chá de mel de abelha (9 g)
ou1 colher de sopa de fermento químico em pó (10 g)
ou3/4 copo pequeno cheio de leite de vaca desnatado (124 g)
Modo de preparo
1.
Bata no liquidificador os ovos, a maça, o leite e o óleo por 5 minutos.
2.
Despeje o conteúdo do liquidificador em um recipiente e adicione o restante dos ingrediente (exceto fermento) e misture até ficar homogêneo.
3.
Coloque o fermento, misture novamente e leve para assar em formo pré-aquecido a 180 graus por cerca de 35 minutos.
Informação nutricional
Por 100 gPor Fatia (40 g)% DDR
Energia178 kcal71 kcal4 %
Carboidratos20 g8 g3 %
Proteína5 g2 g2 %
Gordura9 g4 g7 %
Gorduras saturadas1 g1 g3 %
Fibra alimentar2 g1 g3 %
Sódio172 mg69 mg3 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Fernanda Trigueiro de A. Araujo
Fernanda Trigueiro de A. Araujo
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