Name: Bolo de maçã com aveia
Cook time: 45 min
Yield: 686.12 gramas
Ingredients: 2 unidades médias de maçã (304 g); 2 unidades de ovo de galinha (90 g); 1 xícara de chá de farinha de aveia, parcialmente moída (104 g); 2 colheres de sobremesa rasas de aveia em flocos crua (10 g); 3 colheres de sopa de óleo de girassol (45 g); 3 colheres de chá de mel de abelha (9 g); 1 colher de sopa de fermento químico em pó (10 g); 3/4 copo pequeno cheio de leite de vaca desnatado (124 g)

Ingredientes

ou2 unidades médias de maçã (304 g)

ou2 unidades de ovo de galinha (90 g)

ou1 xícara de chá de farinha de aveia, parcialmente moída (104 g)

ou2 colheres de sobremesa rasas de aveia em flocos crua (10 g)

ou3 colheres de sopa de óleo de girassol (45 g)

ou3 colheres de chá de mel de abelha (9 g)

ou1 colher de sopa de fermento químico em pó (10 g)

ou3/4 copo pequeno cheio de leite de vaca desnatado (124 g)

Modo de preparo

Bata no liquidificador os ovos, a maça, o leite e o óleo por 5 minutos.

Despeje o conteúdo do liquidificador em um recipiente e adicione o restante dos ingrediente (exceto fermento) e misture até ficar homogêneo.

Coloque o fermento, misture novamente e leve para assar em formo pré-aquecido a 180 graus por cerca de 35 minutos.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por Fatia (40 g)	% DDR
Energia	178 kcal	71 kcal	4 %
Carboidratos	20 g	8 g	3 %
Proteína	5 g	2 g	2 %
Gordura	9 g	4 g	7 %
Gorduras saturadas	1 g	1 g	3 %
Fibra alimentar	2 g	1 g	3 %
Sódio	172 mg	69 mg	3 %

Receitas deFernanda Trigueiro de A. Araujo

Nutricionista · 31292

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Bolo de maçã com aveia

quinta-feira, 27 de janeiro de 2022