Receitas deFernanda Trigueiro de A. Araujo

Nutricionista · 31292

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Crepioca de aveia

segunda-feira, 05 de setembro de 2022
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Tempo total
10 minutos
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Tempo de preparo
5 minutos
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Porções
1
Ingredientes
ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)
ou1 colher de sopa de goma de mandioca (15g)
ou1 colher de sopa cheia de farinha de aveia (18 g)
ou1 pitada de sal, cozinha (0 g)
Modo de preparo
1.
Misture todos os ingredientes;
2.
Despeje a mistura em uma frigideira antiaderente em fogo baixo;
3.
Quando a parte de baixo se soltar da frigideira, vire a crepioca e deixe cozinhar o outro lado.
4.
Sirva.
Informação nutricional
Por 100 gPor unidade (120 g)% DDR
Energia247 kcal296 kcal15 %
Carboidratos34 g40 g13 %
Proteína11 g13 g18 %
Gordura7 g9 g16 %
Gorduras saturadas2 g2 g11 %
Fibra alimentar2 g3 g12 %
Sódio280 mg336 mg14 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Fernanda Trigueiro de A. Araujo
Fernanda Trigueiro de A. Araujo
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