Name: Crepioca de aveia
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Yield: 120.0 gramas
Ingredients: 1 unidade de ovo de galinha (45 g); 1 colher de sopa de goma de mandioca (15g); 1 colher de sopa cheia de farinha de aveia (18 g); 1 pitada de sal, cozinha (0 g)

Ingredientes

ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)

ou1 colher de sopa de goma de mandioca (15g)

ou1 colher de sopa cheia de farinha de aveia (18 g)

ou1 pitada de sal, cozinha (0 g)

Modo de preparo

Misture todos os ingredientes;

Despeje a mistura em uma frigideira antiaderente em fogo baixo;

Quando a parte de baixo se soltar da frigideira, vire a crepioca e deixe cozinhar o outro lado.

Sirva.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por unidade (120 g)	% DDR
Energia	247 kcal	296 kcal	15 %
Carboidratos	34 g	40 g	13 %
Proteína	11 g	13 g	18 %
Gordura	7 g	9 g	16 %
Gorduras saturadas	2 g	2 g	11 %
Fibra alimentar	2 g	3 g	12 %
Sódio	280 mg	336 mg	14 %

Receitas deFernanda Trigueiro de A. Araujo

Nutricionista · 31292

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Crepioca de aveia

segunda-feira, 05 de setembro de 2022