Recetas deFiorella Scozzafava

Nutricionista · MN9311

¡La mejor versión de vos mismo te espera, EMPEZA HOY!

Hamburguesas de Pollo

martes, 07 de febrero de 2023
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Tiempo total
5 minutos
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Tiempo de preparación
5 minutos
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Porciones
18

Una manera diferente de comer pollo

Ingredientes
o3 pechugas de pollo (1kg).
o2 cebollas chicas (200g)
o1 zapallito redondo (100g)
o1 morrón (100g)
o1 huevo entero (50g)
o1 cucharadita de ajo en polvo (4 g)
o1 cucharada de café de pimentón, en polvo (3 g)
o1/4 de cucharadita de pimienta negra
o1 cucharadita de sal (opcional)
Método de preparación
1.
Procesar las pechugas de pollo cortadas un poco de forma irregular con los vegetales cortados de la misma forma (el morrón sin semillas, el zapallito con piel y la cebolla sin la cáscara).
2.
Agregar los condimentos y volver a procesar hasta que se unan los ingredientes. No tiene que quedar totalmente homogénea la mezcla.
3.
Con la ayuda de las manos formar las hamburguesas y cocinar en una sartén a fuego medio vuelta y vuelta.
Información nutricional
Por 100 gPor 18 unidades (70 g)% DDR
Energía94 kcal66 kcal3 %
Grasa2 g1 g2 %
Grasas saturadas0 g0 g0 %
Colesterol50 mg35 mg12 %
Sodio513 mg359 mg15 %
H. Carbono3 g2 g1 %
Azúcares0 g0 gremove
Fibra alimentaria0 g0 g1 %
Proteína16 g11 gremove
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Fiorella Scozzafava
Fiorella Scozzafava
Nutricionista · MN9311
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