Name: Milanesas de Peceto Nutritivas
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 2300.0 gramos
Ingredients: 1,6kg de peceto; 4 huevos enteros; 200 gramos de pan rallado integral; 200 gramos de salvado de trigo; 1 cucharada sopera de mostaza; 1 cucharadita de ajo en polvo, pimentón, provenzal y sal a gusto

Súper Fáciles

Ingredientes

o1,6kg de peceto

o4 huevos enteros

o200 gramos de pan rallado integral

o200 gramos de salvado de trigo

o1 cucharada sopera de mostaza

o1 cucharadita de ajo en polvo, pimentón, provenzal y sal a gusto

Método de preparación

Cortar el receto en rodajas finas.

Mezclar el huevo con la mostaza, el pimentón, el ajo en polvo, la provenzal y la sal a gusto.

Por otro lado mezclar el pan rallado con el salvado de trigo.

Pasar las rodajas de peceto por el huevo y después por el mix de apanado, aplastar y listo.

Cocinar en un horno sin aceite o congelar para comer otro día. Si las cocinas agrégale jugo de limón cuando salen del horno, le aporta humedad a la milanesa y un sabor increíble.

Información nutricional

	Por 100 g	Por unidad (100 g)	% DDR
Energía	148 kcal	148 kcal	7 %
Grasa	3 g	3 g	5 %
Grasas saturadas	0 g	0 g	1 %
Colesterol	35 mg	35 mg	12 %
Sodio	167 mg	167 mg	7 %
H. Carbono	7 g	7 g	2 %
Azúcares	0 g	0 g
Fibra alimentaria	5 g	5 g	20 %
Proteína	20 g	20 g

Recetas deFiorella Scozzafava

Nutricionista · MN9311

¡La mejor versión de vos mismo te espera, EMPEZA HOY!

Milanesas de Peceto Nutritivas

jueves, 09 de febrero de 2023