Name: Wraps Integrales
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Yield: 300.0 gramos
Ingredients: 250 gramos de harina integral ( 1 1/2 taza colmada); 1/2 sobre de levadura seca (4 g); 2 cdas soperas de queso untable; 150cc de agua tibia; sal a gusto

Una pavada y mucho más económicos!

Ingredientes

o250 gramos de harina integral ( 1 1/2 taza colmada)

o1/2 sobre de levadura seca (4 g)

o2 cdas soperas de queso untable

o150cc de agua tibia

osal a gusto

Método de preparación

Hacer una corona con la harina integral y la sal a gusto.

En el centro agregar el queso untable, la levadura seca y el agua tibia (NO CALIENTE) de a poco.

Ir uniendo ingredientes e ir agregando de a poco el agua.

Una vez formado un bollo liso dejar reposar 5/10 minutos.

Dividir la masa en 10 bollos, estirar y cocinar en una sartén a fuego medio bajo vuelta y vuelta.

Mientras haces los otros dejar los wraps ya listos sobre un repasador limpio para que conserven la humedad y lleguen excelentes a la mesa.

Información nutricional

	Por 100 g	Por unidad (30 g)	% DDR
Energía	269 kcal	81 kcal	4 %
Grasa	3 g	1 g	1 %
Grasas saturadas
Colesterol
Sodio	31 mg	9 mg	0 %
H. Carbono	48 g	14 g	5 %
Azúcares
Fibra alimentaria	10 g	3 g	12 %
Proteína	12 g	4 g

Recetas deFiorella Scozzafava

Nutricionista · MN9311

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Wraps Integrales

jueves, 09 de febrero de 2023