Recetas deFiorella Scozzafava

Nutricionista · MN9311

¡La mejor versión de vos mismo te espera, EMPEZA HOY!

Pancakes de frambuesa

miércoles, 07 de junio de 2023
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Porciones
2
Ingredientes
o1 unidad mediana de huevo de gallina, entero, crudo (50 g)
oendulzante a gusto (1 cdita de stevia, 2 sobres de edulcorante, 1 cda de miel, 1 cda de azúcar, 1 cda de pasta de dátiles)
o3 gotitas de extracto de vainilla
o1/2 taza de harina de almendras o harina de quinoa o pre mezcla
o1/2 cucharadita de polvo para hornear
o1 cucharadita de semillas de amapola (opcional)
o3 cucharadas soperas de frambuesas (podés reemplazar por arándanos)
Método de preparación
1.
Mezclar el huevo con el endulzan y el extracto de vainilla.
2.
Agregar la harina, el polvo para hornear y las semillas de amapola.
3.
Por último agregar las frambuesas o arándanos, si están congelados mucho mejor.
4.
En una sartén a fuego medio bajo cocinar los pancakes vuelta y vuelta, salten 4 unidades.
Información nutricional
Por 100 gPor porción (251 g)% DDR
Energía87 kcal218 kcal11 %
Grasa7 g17 g25 %
Grasas saturadas1 g2 g11 %
Colesterol40 mg100 mg33 %
Sodio15 mg37 mg2 %
H. Carbono4 g10 g3 %
Azúcares1 g2 gremove
Fibra alimentaria1 g2 g10 %
Proteína4 g9 gremove
¡Alcanza tus objetivos con el mejor seguimiento!
Fiorella Scozzafava
Fiorella Scozzafava
Nutricionista · MN9311
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