Name: Cremoso de avena y cacao
Cook time: 15 min
Yield: 334.5 gramos
Ingredients: 1/2 tableta de chocolate, negro Aguila 66% cacao ó IDEAL 80]% CACAO; 200 gramos de leche, entera, UHT; 1 unidad mediana de banana ó manzana (150 g); 3 cucharadas soperasl de avena, cruda (35 g)

Ingredientes

o1/2 tableta de chocolate, negro Aguila 66% cacao ó IDEAL 80]% CACAO

o200 gramos de leche, entera, UHT

o1 unidad mediana de banana ó manzana (150 g)

o3 cucharadas soperasl de avena, cruda (35 g)

Método de preparación

Cocinar la avena en leche y el chocolate (media barra), hasta que la misma esté tierna (en microondas 30/40 segundos) ó dejarla en heladera la noche anterior.

Una vez hecha la preparación, agregar la banana cortada y servir.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (335 g)	% DDR
Energía	101 kcal	338 kcal	17 %
Grasa	3 g	11 g	17 %
Grasas saturadas	2 g	6 g	28 %
Colesterol	7 mg	24 mg	8 %
Sodio	24 mg	79 mg	3 %
H. Carbono	14 g	47 g	16 %
Azúcares	7 g	24 g
Fibra alimentaria	2 g	6 g	23 %
Proteína	3 g	12 g

Recetas deFiorella Scozzafava

Nutricionista · MN9311

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Cremoso de avena y cacao

miércoles, 19 de junio de 2019