Name: Calabacines rellenos de tomate y queso .
Yield: 383.05 gramos
Ingredients: 1 cucharada sopera de aceite de oliva, virgen (9 g); 1 ración individual de queso fresco, (50 g); 1 unidad de tomate crudo (75 g); 1 unidad mediana de calabaza, crudo (320 g)

Ingredientes

o1 cucharada sopera de aceite de oliva, virgen (9 g)

o1 ración individual de queso fresco, (50 g)

o1 unidad de tomate crudo (75 g)

o1 unidad mediana de calabaza, crudo (320 g)

Método de preparación

Cortar los calabacines por la mitad y retirar la pulpa con una cucharilla.

Cortar el tomate en dados y el queso y mezclar con la pulpa del calabacín.

Rellenar los calabacines.

Poner las mitades en una bandeja y meter al microondas 5 minutos. Deben quedar al dente y luego poner en un bandeja de horno.

Llevar al horno bajo el grill hasta que se dore.

Espolvorear con perejil picado y pimienta.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (192 g)	% DDR
Energía	54 kcal	102 kcal	5 %
Grasa	4 g	7 g	11 %
Grasas saturadas	1 g	3 g	13 %
Colesterol	2 mg	3 mg	1 %
Sodio	34 mg	66 mg	3 %
H. Carbono	2 g	4 g	1 %
Azúcares	2 g	4 g
Fibra alimentaria	1 g	1 g	6 %
Proteína	3 g	5 g

Recetas deFiorella Scozzafava

Nutricionista · MN9311

¡La mejor versión de vos mismo te espera, EMPEZA HOY!

Calabacines rellenos de tomate y queso .

domingo, 23 de junio de 2019