Ingredientes
o1 pieza de manzana roja ó verde.
o3 cucharadas de granola con almendras (21 g)
o30 gramos de aceite de coco
o1.5 cucharadas de coco rallado (9 g)
Método de preparación
1.
Cortar manzana en cuadraditos y mezclar con el aceite de coco o girasol (pref hacerlo con las manos)2.
Colocar las manzanas en la base de una fuente (pintada de aceite tambien MUY POCO).3.
Colocar arriba granola + 2 cucharadas de coco rallado mezclado junto la granola.4.
Cocinar con horno pre calentado 180. y dejarlo hasta que se dore.5.
Servir una porción y disfrutar!Información nutricional
| Por 100 g | % DDR | |
|---|---|---|
| Energía | 240 kcal | 12 % |
| Grasa | 18 g | 28 % |
| Grasas saturadas | 14 g | 71 % |
| Colesterol | 0 mg | 0 % |
| Sodio | 15 mg | 1 % |
| H. Carbono | 20 g | 7 % |
| Azúcares | 12 g | remove |
| Fibra alimentaria | 2 g | 10 % |
| Proteína | 2 g | remove |
