Ricette diFlavia Capoferri

Biologo nutrizionista · ERM_A02757

Alimentazione consapevole e personalizzata, su misura per te.

Crepes proteiche

martedì, 07 aprile 2026
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Tempo totale
10 minuti
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Tempo di preparazione
5 minuti
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Porzioni
1

Crepes proteiche con albume e farina di avena

Ingredienti
o150 grammi di uovo di gallina, albume
o30 grammi di farina di avena
Preparazione
1.
Mescola farina di avena e albume fino ad ottenere un composto liscio
2.
Cuoci in padella antiaderente per 1 minuto per lato
Informazioni nutrizionali
Per 100 gPer porzione (180 g)% AR
Energia100 kcal181 kcal9 %
Proteine11 g20 g40 %
Carboidrati12 g22 g8 %
Zuccheri0 g0 g0 %
Lipidi1 g2 g3 %
Grassi saturi0 g0 g2 %
Fibre alimentari1 g2 g9 %
Sodio155 mg278 mg12 %
Raggiungi i tuoi obiettivi con il miglior follow-up!
Flavia Capoferri
Flavia Capoferri
Biologo nutrizionista · ERM_A02757
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