Name: Misto quente de pão integral com salada
Yield: 113.3 gramas
Ingredients: 1 fatia de queijo Mussarela Aurora Fatiado (20 g); 1 fatia de presunto cozido sem capa de gordura Aurora (20 g); 2 fatias de pão integral Pullman (50 g); 1 folha média de alface (10 g); 1 fatia média de tomate (15 g)

Ingredientes

ou1 fatia de queijo Mussarela Aurora Fatiado (20 g)

ou1 fatia de presunto cozido sem capa de gordura Aurora (20 g)

ou2 fatias de pão integral Pullman (50 g)

ou1 folha média de alface (10 g)

ou1 fatia média de tomate (15 g)

Modo de preparo

Coloque o recheio (queijo, presunto e salada) entre as fatias de pão integral.

Asse na sanduicheira e sirva.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (113 g)	% DDR
Energia	185 kcal	209 kcal	10 %
Carboidratos	20 g	22 g	7 %
Proteína	12 g	14 g	19 %
Gordura	6 g	7 g	13 %
Gorduras saturadas	3 g	4 g	18 %
Fibra alimentar	4 g	4 g	16 %
Sódio	417 mg	471 mg	20 %

Receitas deGeysa M. V. de Macedo

Nutricionista · 6507

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Misto quente de pão integral com salada

quarta-feira, 14 de maio de 2025