Olá! Sou Geysa, nutricionista com 12 anos de experiência e dedicação em transformar a relação das pessoas com a comida. Acredito que uma alimentação saudável não precisa ser sinônimo de restrição e sofrimento, e é por isso que trabalho com a metodologia da flexibilidade alimentar.
Para mim, flexibilidade alimentar significa ir além das dietas da moda e focar em um equilíbrio que se adapta ao seu dia a dia, permitindo que você desfrute de todos os alimentos com moderação e consciência. Meu objetivo é te guiar na construção de hábitos alimentares duradouros e sustentáveis, sem culpa e com muito sabor.
Em minhas consultas, você pode esperar uma abordagem individualizada e acolhedora. Realizo uma avaliação completa das suas necessidades, objetivos e estilo de vida para criar um plano alimentar personalizado e flexível. Ofereço acompanhamento contínuo, com orientações práticas e apoio para que você se sinta confiante em suas escolhas alimentares.
Minha paixão é ver meus pacientes conquistarem mais saúde, bem-estar e uma relação positiva com a comida. Acredito no poder da nutrição para transformar vidas e me sinto realizada em fazer parte dessa jornada.
Agende sua consulta e vamos juntas construir um plano alimentar flexível e eficiente para você!
Explore meu site para saber mais sobre meus serviços e como posso te ajudar: www.flexanutricao.com.br
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Coloque o recheio (queijo, presunto e salada) entre as fatias de pão integral.
Asse na sanduicheira e sirva.
Em um recipiente misture o frango desfiado, a cenoura, o orégano, uma pitada de sal, o requeijão cremoso. Misture bem.
Monte o sanduiche natural colocando a mistura de frango e acrescente o alface por cima.
Envolva o sanduiche em papel filme ou aluminio. Está pronto!
Dica:
Para mais quantidade de sanduiche, dobre a quantidade dos ingredientes. Caso faça mais quantidades, o
sanduiche natural deve ser mantido em refrigeração com validade de 5 dias.