Receitas deFrancieli Couto

Nutricionista · 12517

Especialista em emagrecimento e metabolismo

Patê de frango

terça-feira, 05 de setembro de 2023
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Tempo total
1 hora
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Tempo de preparo
45 minutos
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Porções
10

Receita rápida e fácil de fazer para complementar o seu lanche da tarde ou jantar.

Ingredientes
ou1 unidade pequena de peito de frango, sem pele, cozido (140 g)
ou6 colheres de sopa de creme de ricota (72g)ou6 colheres de sopa rasas de requeijão light (90 g)ou6 colheres de sopa de maionese (molho) light
ou1 unidade pequena de cenoura cozida (46 g)
ou2 colheres de sopa, picada de cebolinha verde, crua (12 g)
ou2 colheres de sopa de salsinha, crua (8 g)
ou1 pitada de sal, cozinha (0 g)
ouazeitonas a gosto
Modo de preparo
1.
Em um recipiente junte o frango, a cenoura picada e as azeitonas também picadas.
2.
Em seguida coloque as colheres de creme de ricota e misture bem. É este ingrediente que dá a liga entre os restantes ingredientes do patê de frango.
3.
Por fim finalize com o sal, cebolinha e salsinha picada a gosto. Leve para a geladeira por, no mínimo, 30 minutos e está pronto para comer!
4.
Desfrute deste patê de frango para comer com pão/torradinhas/tapioca/crepioca.
Informação nutricional
Por 100 gPor colher (30 g)% DDR
Energia143 kcal43 kcal2 %
Carboidratos4 g1 g0 %
Proteína17 g5 g7 %
Gordura6 g2 g3 %
Gorduras saturadas3 g1 g4 %
Fibra alimentar1 g0 g1 %
Sódio270 mg81 mg3 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Francieli Couto
Francieli Couto
Nutricionista · 12517
Especialista em emagrecimento e metabolismo