Francieli Couto

Francieli Couto

Nutricionista · 12517

Especialista em emagrecimento e metabolismo

Sobre mim

Sempre acreditei que a alimentação é uma das ferramentas mais poderosas que temos para melhorar nossa saúde, bem-estar e qualidade de vida. Comer bem não é só sobre seguir regras, é sobre cuidar de si, com carinho e equilíbrio, e sentir os benefícios no corpo e na mente.

Hoje, atendo principalmente pessoas que querem mudar seus hábitos alimentares e emagrecer de forma saudável. Meu objetivo é ajudar você a alcançar suas metas com segurança e sustentabilidade, oferecendo o suporte necessário para que sua jornada seja leve e cheia de conquistas.

Como nutricionista, acredito que meu papel é simplificar a alimentação saudável. Quero mostrar que você pode comer bem sem abrir mão dos alimentos que gosta. A chave para isso está no equilíbrio, respeitando suas preferências e necessidades.

No meu blog, compartilho informações sobre nutrição, saúde e bem-estar de um jeito fácil de entender, além de receitas práticas e deliciosas que você pode incorporar ao seu dia a dia sem complicação.

Espero que o conteúdo do blog te inspire e ajude a trilhar um caminho mais saudável e equilibrado, de acordo com o que faz sentido para você.

Um abraço,
Francieli Couto

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amasse bem a banana e misture todos os ingredientes menos o chocolate
coloque em forminhas de silicone e leve assar
após assado derreta o chocolate e passe por cima dos bolinhos

Porções: 4

Após cozinhar e amassar as batatas, tempere com sal e pimenta a gosto e misture o atum e faça bolinhas
Levar na air fryer por 10 minutos a 200 graus

Porções: 7