Ingredientes
ou1 lata de atum, branco, lata em água, sólido drenado (172 g)
oulimão tahiti a gosto
ou1 colher de sopa cheia de requeijão light (30 g)ou1 colher de sopa de maionese (molho) light
ousalsinha a gosto
oucebolinha verde a gosto
ou1/2 unidade pequena de cebola crua (15 g)
ou1 pitada de sal, cozinha (0 g)
Modo de preparo
1.
Drenar a água do atum e misturar todos os ingredientes.Informação nutricional
| Por 100 g | Por colher (30 g) | % DDR | |
|---|---|---|---|
| Energia | 115 kcal | 35 kcal | 2 % |
| Carboidratos | 4 g | 1 g | 0 % |
| Proteína | 17 g | 5 g | 7 % |
| Gordura | 4 g | 1 g | 2 % |
| Gorduras saturadas | 1 g | 0 g | 2 % |
| Fibra alimentar | 0 g | 0 g | 1 % |
| Sódio | 382 mg | 115 mg | 5 % |
