Name: Shake Tropical
Yield: 399 gramas
Ingredients: 2 fatias médias de abacaxi (150 g); 200 ml de leite de vaca integral; 2 colheres de sopa de coco seco, ralado; Hortelã fresca a gosto; 4 cubos de gelo

Ingredientes

ou2 fatias médias de abacaxi (150 g)

ou200 ml de leite de vaca integral

ou2 colheres de sopa de coco seco, ralado

ouHortelã fresca a gosto

ou4 cubos de gelo

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador até que o gelo seja totalmente triturado

Informação nutricional

	Por 100 g	Por copo (200 g)	% DDR
Energia	87 kcal	174 kcal	9 %
Carboidratos	7 g	15 g	5 %
Proteína	2 g	4 g	6 %
Gordura	5 g	11 g	20 %
Gorduras saturadas	4 g	8 g	38 %
Fibra alimentar	2 g	4 g	14 %
Sódio	22 mg	44 mg	2 %

Receitas deFrancieli Couto

Nutricionista · 12517

Especialista em emagrecimento e metabolismo

Shake Tropical

terça-feira, 02 de abril de 2024