Name: Torta de Frango
Yield: 164.19 gramas
Ingredients: 1 unidade de ovo de galinha (45 g); 50 gramas de frango desfiado; 2 colheres de sopa de farelo de aveia (20 g); sal e páprica a gosto; tomate, cenoura e milho a gosto; 1 fatia media de queijo muzarella (20 g); óregano a gosto

Ingredientes

ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)

ou50 gramas de frango desfiado

ou2 colheres de sopa de farelo de aveia (20 g)

ousal e páprica a gosto

outomate, cenoura e milho a gosto

ou1 fatia media de queijo muzarella (20 g)

ouóregano a gosto

Modo de preparo

misture bem o ovo, frango, farelo de aveia, tomate a cenoura, milho, a páprica e o sal

coloque a muzarela por cima e salpique o orégano

assar em forno pré-aquecido a 180 graus de 15 a 20 minutos

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (164 g)	% DDR
Energia	184 kcal	301 kcal	15 %
Carboidratos	9 g	15 g	5 %
Proteína	16 g	27 g	36 %
Gordura	9 g	15 g	27 %
Gorduras saturadas	4 g	6 g	27 %
Fibra alimentar	2 g	3 g	13 %
Sódio	586 mg	962 mg	40 %

Receitas deFrancieli Couto

Nutricionista · 12517

Especialista em emagrecimento e metabolismo

Torta de Frango

terça-feira, 09 de abril de 2024