Receitas deFrancieli Couto

Nutricionista · 12517

Especialista em emagrecimento e metabolismo

Torta com farinha de arroz

segunda-feira, 10 de junho de 2024
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Porções
9

ótima opção para celíacos e intolerantes ao glúten

Ingredientes
ou2 unidades de ovo de galinha (90 g)
ou2 xícaras de farinha de arroz enriquecida (240 g)
ou1 xícara de amido de milho (120 g)
ou2 xícaras de leite de vaca integral (330 g)
ou1 xícara de óleo vegetal (180 g)
ousal e orégano a gosto
ou1 colher de sopa de fermento químico em pó (10 g)
ou500 gramas de frango cozido desfiado e temperado
Modo de preparo
1.
misture os ovos, farinha, amido, leite, óleo e o sal
2.
após misturar bem acrescente o fermento e misture
3.
em uma travessa untada acrescente metade da massa, recheio e o restante da massa
4.
salpique orégano por cima e leve em forno pré-aquecido a 180 graus por 35-40 minutos
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (164 g)% DDR
Energia283 kcal462 kcal23 %
Carboidratos22 g37 g12 %
Proteína11 g18 g24 %
Gordura16 g27 g48 %
Gorduras saturadas3 g5 g25 %
Fibra alimentar0 g0 g1 %
Sódio431 mg705 mg29 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Francieli Couto
Francieli Couto
Nutricionista · 12517
Especialista em emagrecimento e metabolismo