Name: Sanduíche de Frango Grelhado
Yield: 285 gramas
Ingredients: 1 unidade média de filé de frango grelhado (140 g); 2 fatias de pão de forma de trigo integral (50 g); alface e tomate a gosto; 1 colher de sobremesa cheia de mostarda molho (15 g) opcional

Ingredientes

ou1 unidade média de filé de frango grelhado (140 g)

ou2 fatias de pão de forma de trigo integral (50 g)

oualface e tomate a gosto

ou1 colher de sobremesa cheia de mostarda molho (15 g) opcional

Modo de preparo

Grelhe os peitos de frango

Monte o sanduíche com pão integral, alface, tomate e mostarda

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (285 g)	% DDR
Energia	135 kcal	386 kcal	19 %
Carboidratos	10 g	27 g	9 %
Proteína	17 g	49 g	66 %
Gordura	3 g	9 g	16 %
Gorduras saturadas	1 g	2 g	10 %
Fibra alimentar	2 g	5 g	19 %
Sódio	188 mg	537 mg	22 %

Receitas deFrancieli Couto

Nutricionista · 12517

Especialista em emagrecimento e metabolismo

Sanduíche de Frango Grelhado

quinta-feira, 12 de setembro de 2024