Receitas deFrancieli Couto

Nutricionista · 12517

Especialista em emagrecimento e metabolismo

Mousse fit

quarta-feira, 02 de outubro de 2024
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Porções
1

Caso queira deixar a receita mais proteica adicione 1 dosador de whey protein sem sabor ou do mesmo sabor da gelatina utilizada

Ingredientes
ou1 caixinha de gelatina light
ou1 unidade pequena de iogurte natural desnatado (140 g)
Modo de preparo
1.
Diluir a gelatina em 200ml de água fervente misturando bem e adicione mais 200ml de água fria
2.
adicione o iogurte e misture bem
3.
levar a geladeira por 4 horas
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (150 g)% DDR
Energia64 kcal96 kcal5 %
Carboidratos11 g17 g6 %
Proteína4 g6 g8 %
Gordura0 g0 g1 %
Gorduras saturadas0 g0 g1 %
Fibra alimentarremoveremoveremove
Sódio71 mg107 mg4 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Francieli Couto
Francieli Couto
Nutricionista · 12517
Especialista em emagrecimento e metabolismo