Name: Bolinho de batata-doce
Yield: 270 gramas
Ingredients: 200 gramas de batata doce cozida; 2 colheres de sopa cheias de frango cozido e desfiado e temperado (40g); cheiro verde a gosto; 1 colher de sopa de gergelim semente (opcional)

Pode substituir o frango por carne moída refogada ou atum ao natural.
Faça maiores quantidades e guarde congelado para facilitar, na hora do consumo
é só dourar no forno ou fritadeira sem óleo.

Ingredientes

ou200 gramas de batata doce cozida

ou2 colheres de sopa cheias de frango cozido e desfiado e temperado (40g)

oucheiro verde a gosto

ou1 colher de sopa de gergelim semente (opcional)

Modo de preparo

Cozinhar a batata-doce e fazer um purê, misturar com o frango desfiado e fazer as bolinhas.

Levar ao forno para dourar, em torno de 10 min. Pode enrolar no gergelim.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (270 g)	% DDR
Energia	108 kcal	291 kcal	15 %
Carboidratos	15 g	40 g	13 %
Proteína	5 g	15 g	20 %
Gordura	3 g	8 g	15 %
Gorduras saturadas	1 g	2 g	8 %
Fibra alimentar	2 g	6 g	25 %
Sódio	10 mg	27 mg	1 %

Receitas deFrancieli Couto

Nutricionista · 12517

Especialista em emagrecimento e metabolismo

Bolinho de batata-doce

sábado, 09 de novembro de 2024