Name: Crepioca doce
Yield: 177.69 gramas
Ingredients: 1 unidade de ovo de galinha (45 g); 1 colher de sopa de tapioca de goma; 1 colher de sopa de cacau em pó (13 g); 1 banana; canela em pó a gosto (opcional)

Ingredientes

ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)

ou1 colher de sopa de tapioca de goma

ou1 colher de sopa de cacau em pó (13 g)

ou1 banana

oucanela em pó a gosto (opcional)

Modo de preparo

Bata o ovo e adicione uma colher de sopa de goma de tapioca, 1⁄2 banana amassada e uma colher de sopa de cacau em pó e misture bem. Unte uma frigideira média com óleo de coco e em fogo baixo despeje a mistura. Deixe até dourar, vire para dourar do outro lado. Está pronto.

Sugestões de recheio: pode usar banana picada ou amassada com canela, geleia sem açúcar, morangos, creminho de whey protein (whey com um pouco de leite ou água para formar um creme)

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (178 g)	% DDR
Energia	153 kcal	272 kcal	14 %
Carboidratos	26 g	47 g	16 %
Proteína	6 g	10 g	14 %
Gordura	4 g	6 g	12 %
Gorduras saturadas	1 g	2 g	11 %
Fibra alimentar	3 g	6 g	22 %
Sódio	35 mg	62 mg	3 %

Receitas deFrancieli Couto

Nutricionista · 12517

Especialista em emagrecimento e metabolismo

Crepioca doce

sábado, 09 de novembro de 2024