Pode usar como acompanhamento, em saladas, passar em torradas e pães,
consumir com ovos mexidos, use a criatividade.
O abacate avocado solta menos água e é mais cremoso para fazer essa receita.
Ingredientes
ou1 unidade de limão (60 g)
ou1 unidade pequena de abacate (370 g)
ou1 unidade média de tomate sem sementes (100 g)
ou1 unidade média de cebola (70 g)
ousal e pimenta a gosto
Modo de preparo
1.
Corte o abacate, o coloque dentro de um recipiente e o amasse com um garfo.2.
Misture o restante dos ingredientes picados.3.
Corte o limão ao meio e esprema seu suco, acrescente o sal e a pimenta ao seu
gosto.4.
Em seguida misture tudo dentro do recipiente e pronto.Informação nutricional
| Por 100 g | Por colher de sopa (20 g) | % DDR | |
|---|---|---|---|
| Energia | 78 kcal | 16 kcal | 1 % |
| Carboidratos | 8 g | 2 g | 1 % |
| Proteína | 2 g | 0 g | 0 % |
| Gordura | 6 g | 1 g | 2 % |
| Gorduras saturadas | 1 g | 0 g | 1 % |
| Fibra alimentar | 4 g | 1 g | 3 % |
| Sódio | 110 mg | 22 mg | 1 % |
