Name: Bolinho de banana
Yield: 251.37 gramas
Ingredients: 1 unidade de banana bem madura (100 g); 2 unidades de ovo de galinha (90 g); 2 colheres de sopa cheias de farinha de aveia (36 g); canela em pó a gosto; 1 colher de chá de fermento químico em pó; 1 colher de sopa de mel (opcional); 2 quadradinhos de chocolate meio amargo (10 g)

Ingredientes

ou1 unidade de banana bem madura (100 g)

ou2 unidades de ovo de galinha (90 g)

ou2 colheres de sopa cheias de farinha de aveia (36 g)

oucanela em pó a gosto

ou1 colher de chá de fermento químico em pó

ou1 colher de sopa de mel (opcional)

ou2 quadradinhos de chocolate meio amargo (10 g)

Modo de preparo

amasse bem a banana e misture todos os ingredientes menos o chocolate

coloque em forminhas de silicone e leve assar

após assado derreta o chocolate e passe por cima dos bolinhos

Informação nutricional

	Por 100 g	Por unidade (63 g)	% DDR
Energia	185 kcal	117 kcal	6 %
Carboidratos	29 g	18 g	6 %
Proteína	7 g	5 g	6 %
Gordura	6 g	4 g	6 %
Gorduras saturadas	2 g	1 g	5 %
Fibra alimentar	2 g	2 g	6 %
Sódio	241 mg	152 mg	6 %

Receitas deFrancieli Couto

Nutricionista · 12517

Especialista em emagrecimento e metabolismo

Bolinho de banana

quinta-feira, 27 de fevereiro de 2025