Receitas deFrancieli Couto

Nutricionista · 12517

Especialista em emagrecimento e metabolismo

Bolinho de Cuscuz

quinta-feira, 01 de maio de 2025
pie_chart
Porções
6

sugestões de recheio: frango desfiado, atum, ricota, queijo branco ou mussarela

Ingredientes
ou100 ml de água
ou2 unidades de ovo de galinha (90 g)
ousal a gosto
ou100 gramas de flocão de milho
Modo de preparo
1.
Hidrata o flocão com água e mistura com os ovos Deixa descansar Coloca a massa em forminhas de silicone intercalando com o recheio de sua preferência Leva ao forno/airfryer
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (47 g)% DDR
Energia172 kcal81 kcal4 %
Carboidratos29 g14 g5 %
Proteína4 g2 g2 %
Gordura3 g1 g3 %
Gorduras saturadas1 g0 g2 %
Fibra alimentar0 g0 g0 %
Sódio283 mg134 mg6 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Francieli Couto
Francieli Couto
Nutricionista · 12517
Especialista em emagrecimento e metabolismo