Name: Maçã cozida
Yield: 144 gramas
Ingredients: 1 unidade média de maçã (130 g); 1 colher de sobremesa de mel de abelha (9 g) (opcional); canela em pó a gosto

Boa opção para o intestino e pessoas com dificuldades na digestão dos alimentos.
combina muito bem com iogurte natural

Ingredientes

ou1 unidade média de maçã (130 g)

ou1 colher de sobremesa de mel de abelha (9 g) (opcional)

oucanela em pó a gosto

Modo de preparo

corte a maçã em cubos médios e leve a uma frigideira com um pouco de água, a canela a gosto e tampe, deixe cozinhar até ficarem macias

quando secar a água adicione o mel e está pronto

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (144 g)	% DDR
Energia	82 kcal	118 kcal	6 %
Carboidratos	22 g	32 g	11 %
Proteína	0 g	1 g	1 %
Gordura	0 g	0 g	1 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	1 %
Fibra alimentar	2 g	2 g	9 %
Sódio	2 mg	2 mg	0 %

Receitas deFrancieli Couto

Nutricionista · 12517

Especialista em emagrecimento e metabolismo

Maçã cozida

quarta-feira, 05 de novembro de 2025